co o kreatyny

[...] lepiej sprzedać nitro i kupić cos "lepszego" - bo zdecydowanie odczuwam potrzebę pobudzenia przed treningiem czy lepiej do tego nitra kupić coś (właśnie co?) na pobudzenie , i brać to nitro + coś na pobudzenie i mono kreatyny? bo z tego co widze skład nitro nie jest zły, azotówka - aakg itp Zmieniony przez - freezerq w dniu 2012-06-13 11:06:52

[...] Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,gainer,wpc, Uprawiane inne sporty: narazie brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: kilka miesięcy

[...] (brzuch idzie swoją drogą). Dysponuję hantlami, sztangą, drążkiem i oczywiscie kawalkiem wolnej przestrzeni :) Wpadlem na pomysl, zeby zapodac sobie dietę bialkową i zacząć cwiczyc na tym co mam z pomocą kreatyny. Co Wy na to (jestem zupelnie zielony w tych sprawach)? Dodam, że za 4 tygodnie mam wyjazd i nie bede mogl kontynuowac diety.

A wieć tak dlugo nie interesowąłem się odzywkami i suplami ... a teraz po sylwestrz zamierzam zrobic sobie malutki cyklik z kreatyny i tauryny ... a więc to sa moje pytania ... 1. interesuje mnie kreatyna w kapsułkach poniewaz jest mie wygodnijesza a więc prosze ppoecić mi cos co ma teraz dobra opinie tu na forum. 2. Z kąd tauryne ? vitalmax czy [...]

[...] tył): Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel cyklu: Pompa + siła stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty: stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ilość dni wolnych od kreatyny: przewidziane finanse na cykl: uwagi i sugestie: Staż treningowy: ponad 2 i pól roku

Witam. Wygrałem ostatnio Kre-Alkalyn GJL 30 saszetek. Mam (niedlugo)17 lat,waze ok70-71 kg i mam 178cm wzrostu. Chcialbym sie zapytac co wybrac do tej kreatyny aby nabrac na masie ok 3,4kg?;] Jeszcze kilka pytan? -Co lepiej wybrac geinera czy bialko i dlaczego? -Jak brac te odzywki? -Czy naprawde porcja kre alkalyn-u GJL przed treningiem [...]

pszeglądałem poszczegulne podtytuły w dziale suplementy poszukujac porad dotyczących kreatyny z czym ją zażywać i wszędzie oczywiście są te same odpowiedzi że najlepiej z glukoza lub sokiem winogronowym .W jednej z odpowiedz doczytałem sie ze glukoze morzna dostać prawie w karzdym spozywczaku.Chciał bym sie dowiedzieć czy to prawda a jeśli tak to [...]

[...] o mnie: 17 lat, ok 178cm, waga ok 70kg, na siłowni ćwicze od około 8 miechów, z tego przemyślane treningi to ok. 6 miechów. Po wakacjach planuje zrobić swój pierwszy cykl kreatyny i teraz do rzeczy: myślałem nad zakupem jakiegoś mono, wiadomo jak to mono aby tańsze np. złożyłbym się z kumplem na olimpa 1300 g za 84 zł, do tego tauryne mega [...]

[...] na to zarzucic gainera....wiem ze poki co gainera jest za malo ale on bedzie z za tydzien ma dokupic.... Poki co rozpisalem to tak: Rano 10g CP po sniadaniu MASS 60g po treningu 5g mono po obiedzie 60g MASS'a przed snem MASS 60g ;) Tylko wychodzi mi ze mam za duzo kreatyny, tak!? Bo suplementacja nie powinna trwac dluzej niz 6 tygodni?? HELP!!!!

Witam, mam 18 lat, skończone miesiąc i tydzień temu, siłownia trzeci rok, do tej pory dwa cykle kreatyny, wszystko fajnie dobrze i przyjemnie. Postanowiłem z kolegą kupić na pół produkt wymieniony w temacie. Brałem go już 4 albo 5 razy, od trzech dni strasznie źle się czuję. Bolą mnie oczy, uszy, brzuch, głowa, pulsujący ból, mam w kolanach [...]

witam,chcialbym się o coś zapytać.Jestem po pierwszym cyklu kreatyny.Brałem Premium nutrition equalizer.Teraz mam biogenix cell pump.i chcialem sie zapytac co się moze stać jeśli nie zrobie przerwy po jednej krece.Każdy mowi żeby zrobić przerwe.Z kolei koledzy ktorzy są już zaawansowani w siłce mowia zeby nie robic i brac caly czas.Co robic wedlug [...]

[...] Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 ale nie chce tracic odrazu wszystkiego uwagi i sugestie: - Staż treningowy: miesiąc

[...] burn4all które bym chciał wykorzystać a już bym chciał zacząć brać kreatynę. Do tej pory brałem 4 kapsułki dziennie burn4all, omega3 x2 , d3 2000ui. Chciałbym dorzucić 5g kreatyny po śniadaniu i drugie 5g po treningu 2) Po za tym za jakiś miesiąc chciałbym dokupić kreatynę z tauryną żeby nie brać jej w cyklach tylko z 6-8 miesięcy pod rząd [...]

[...] siły 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie brałem 10) informacje na temat diety - minimalizacja tłuszczów oraz węglowodanów 11)przewidziane finanse na cykl - najważniejsza jakość :) 12) uwagi i [...]

[...] Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono Uprawiane inne sporty: Amatorsko koszykówka stosowane wcześniej spalacze : x suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko,bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: wystarczająco dużo przewidziane finanse na cykl: ~300 zł uwagi i sugestie: x Staż treningowy: ok. 18 miesięcy

Witam... i proszę o radę co dożucić do kreatyny aby jak najszybciej rozwinąć słę. Zaczynam obecnie cykl na siłe i chciałem go podrasować (a raczej siebie). Myślałem i Tribusteronie 90 lecz przeczytałem troche negatywnych opini na temat tego produktu i sam jrz nie wiem co dorzucić do pieca. Z góry THX

[...] nitrobolon trec'a polaczony z cell tech muscletecha , znaczy tylko po treningu brac cell techa a przed i z rana tego nitrobolon co o tym sadzicie ? I czy lepsze bedzie do kreatyny zwykle bialko czy gainer , myslalem i mutant mass z tym ze zalecana porcje dzielic na 2 gainery. Zalezy mi by troche przybrac na masie miesniowej . Do tego bcaa sfd [...]

[...] masy miesniowej i sily. W celu dowiedzenia sie czegs wiecej wybralem sie do pobliskiego sklepu z odrzywkami. Zapytalem sie goscia co mogblbym dolozyc do stosowania kreatyny z carbo. Gosciu powiedzial, ze dobrze by bylo jakbym dokupil sobie jakies bialko. Czy to aby na pewno jest dobre polaczenie? Jesli tak to jaki rodzaj bialka byscie [...]

cwicze juz 4 lata i chciałbym zastosowac pierwszy cykl , tylko zabardzo nie wiem co kupic na pierwszy raz, jadlem juz kreatyny typu:xpand, storma, shotgun, monohydranty i gainery, teraz chce kupic ph ale nie wiem jaki? niby mam massdrola ale nie wiem czy na pierwszy raz bedzie dobry , zalezy mi glownie na wyglodzie ladnie się zbudowac , brzuch [...]

[...] sie połapać co jest dobre Zastanawim sie nad storm ,xpand , no explode itd co byscie najlepiej polecili tak do 120-130zl ? tak zeby starczylo na min 6 tyg a pozniej dopelnienie cyklu np vitalmax cee.Czy lepiej zamiast stacku zainwestowac w poj forme kreatyny bo moja przerwa od kretki to 5-mcy .Mam nadzieje ze mi doradzicie jak zawsze :)